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如何预防牛皮癣

　　预防牛皮癣的方法可以从多个方面入手，以下是一些具体的预防措施：

　　调整情绪：

　　精神紧张可能诱发或加重牛皮癣，因此调整情绪至关重要。

　　75%以上的银屑病患者伴有急躁、激动、易怒的不良情绪，精神刺激是发病或加重的重要因素。

　　保持平和、安祥的心境，树立战胜疾病的信心，是预防银屑病复发的重要措施。

　　预防感染：

　　局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后引发的扁桃体炎、气管炎等。

　　保持个人卫生，勤洗手，避免在人员密集的场所逗留，减少被微生物感染的风险。

　　积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大，切除经常发炎的扁桃体，可利于银屑病的治疗及预防。

　　防止皮肤损伤：

　　注意保护皮肤，避免使用刺激性强的卫生用品，维持良好的皮肤屏障功能。

　　自我保护，避免磕碰、切割、烧烫等各种皮肤损伤。

　　穿无领的衣服，避免穿领子质地比较坚硬的衣服，以免刺激皮疹。

　　调理饮食：

　　注意饮食，不吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免诱发病情复发或严重。

　　伴有代谢综合征的患者，应低脂饮食，且饮食尽量清淡。

　　戒烟酒，避免食用辛辣、油腻的食物，如肥肉等。

　　定期体检：

　　定期进行体检，以了解自身的健康状况，提高自身的健康意识。

　　其他：

　　适当的休息及运动，如太极拳锻炼、气功疗法等，以增强抵抗力。

　　辅助药物：经常内服叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物，以及每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，以预防银屑病复发。

　　保持良好的生活习惯，避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥。

　　通过综合上述措施，可以有效降低牛皮癣的发病风险。若有任何不适，请及时就医。